যেসব অভ্যাস অজান্তেই বাড়িয়ে দিচ্ছে ক্যানসারের ঝুঁকি
শরীয়তপুর বার্তা
প্রকাশিত: ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৩

শরীরের যত্ন নিতে আমরা কত কিছুই না করি! কখনও ত্বক পরিচর্যার জন্য অনেক টাকা খরচ করি কখনও আবার ওজন কমাতে মেনে চলি কড়া ডায়েট। তবে ক্যানসারের বিষয় কি আমারা আদৌ সতর্ক? অথচ দৈনন্দিন জীবনে এমন কিছু কাজ প্রায়ই করে থাকেন, যা কোনও না কোনও ভাবে ক্যানসার ডেকে আনায় সহায়ক হয়। অনেক সময় জেনেবুঝেও সেই ভুল করে বসি আমরা। কখনও বা ক্যানসারের বীজ ছড়িয়ে পড়ার কথা না জেনেই সেই সব কাজ রেখে দেই রুটিনে। শরীরের কোনও কোষ অপ্রতিরোধ্যভাবে বিভাজিত হতে শুরু করলে তাকেই ক্যানসার বলেন চিকিৎসকরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নানা কারণেই শরীরে বাসা বাঁধতে পারে এই মারণরোগ। তার মধ্যে কিছু ক্ষেত্রে তা দৈনন্দিন অভ্যাস ও কিছু কাজের হাত ধরেও শরীরে প্রবেশ করে। শরীরে টক্সিক পদার্থের উপস্থিতি যত বাড়বে ক্যানসারের ভয় ততই বড় আকার নেবে। তাই কিছু অভ্যাসে রাশ টানতে পারলে ক্যানসারের ঝুঁকি থেকে দূরে থাকা যায়।
যেসব অভ্যাস উসকে দেয় ক্যানসারের প্রবণতা
# প্যাকেটবন্দি মাছ, মাংস, সস, বেকন, সালামি, হ্যাম, সসেজ খেতে সকলেই কমবেশি ভালবাসেন। কিন্তু বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও চিকিৎসকদের মত মানলে দেখা যায়, এগুলোকে গ্রুপ ১ কার্সিনোজেন ও গ্রুপ ২-এ কার্সিনোজেন হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। অত্যধিক পরিমাণে এ সব খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে।
# সিগারেটের অভ্যাস ছাড়তে অনেকেই ই-সিগারেট ব্যবহার করেন। ভেবে থাকেন, এতে কম ক্ষতি হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের ই-সিগারেটেও সমান ক্ষতি হয়। সাধারণ বিড়ি-সিগারেট ও ই-সিগারেট- সব ক্ষেত্রেই শরীরে ঢুকে পড়ে নিকোটিন ও কার্বন। ক্যানসার দানা বাঁধার সব রকম উপাদান এতে মজুত। তাই ক্যানসার থেকে রক্ষা পেতে সব রকম ধুমপানই বর্জন করতে হবে। তামকজাত পদার্থগুলো এড়িয়ে চলুন।
# সাধারণ কোনও প্লাস্টিকের বোতলে গরম পানি রাখলে বা প্লাস্টিকের পাত্রে মাইক্রোওয়েভে খাবার গরম করলে অথবা পাত্রগুলোকে ডিটারজেন্টে ধুলে বিসফেনল বা বিপিএ যৌগমুক্ত হয়। পরে খাবার ও পানীয়ের মধ্যে দিয়ে বিপিএ মানবদেহে প্রবেশ করতে পারে। বিপিএ-র জন্য স্তন ও প্রস্টেট ক্যানসারের মতো রোগের জন্যে দায়ী হতে পারে। তাই দৈনন্দিন জীবনে প্লাস্টিকের ব্যবহার এড়িয়ে চললেই ভাল।
# বাড়তি ওজনও কিন্তু ক্যানসারের কারণ হতে পারে। তাই ওবিসিটির সমস্যা থাকলে ওজন কমানোর চেষ্টা করতেই হবে। নইলে কিন্তু ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়বে।
# করোনা আমাদের মাস্ক পরার অভ্যাস করিয়েছে। করোনার দাপট কমতেই সেই অভ্যাস প্রায় ভুলতে বসেছি আমরা। কেবল করোনা থেকে বাঁচতেই নয়, বায়ুদূষণের হাত থেকে রক্ষা পেতেও রাস্তায় বেরোলে নিয়মিত মাস্ক পরার অভ্যাস করুন। ধুমপানই নয় শুধু, ফুসফুসের ক্যানসারের অন্যতম কারণ কিন্তু দূষণ। তাই সুরক্ষিত থাকতে মাস্ক পরুন।
- গাছ হলো পৃথিবীর ফুসফুস : চিফ হিট অফিসার
- জ্বালানি তেলের দাম নিয়ে বিভ্রান্ত না হওয়ার অনুরোধ প্রতিমন্ত্রীর
- ১৬ দিনের সরকারি সফর শেষে ঢাকার পথে প্রধানমন্ত্রী
- চট্টগ্রামে কলোনিতে আগুন, নিয়ন্ত্রণে ৬ ইউনিট
- প্রবাসীদের প্রতি দেশের ভাবমূর্তি উজ্জ্বল করার আহ্বান শেখ হাসিনার
- দুই আসনে আওয়ামী লীগের মনোনয়ন ফরম বিক্রি শুরু শুক্রবার
- ইসলামে রাগ নিয়ন্ত্রণে করণীয়
- টাকা না পেয়ে ৩ জনকে গলা কেটে হত্যা করেন সাগর-ইশিতা
- ইলেকট্রন গতিবিদ্যার গবেষণায় পদার্থের নোবেল
- মিয়ানমার থেকে ফিরলেন ২৯ বাংলাদেশি
- নির্বাচন ঘিরে অস্ত্রের ঝনঝনানির সুযোগ নেই: র্যাব
- পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্রের পণ্য নিয়ে মোংলায় রুশ জাহাজ
- কানাডার ৪১ কূটনীতিককে সরিয়ে নিতে বলল ভারত
- ড. ইউনূসকে দুদকে তলব
- নগরবাসীকে দুটি টু লেন সড়ক উপহার দিতে যাচ্ছে মেয়র খোকন সেরনিয়াবাত
- ১০ ঘণ্টার বেশি বসে কাজ করলে বাড়বে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি
- মেটার স্মার্ট চশমা দিয়ে করা যাবে ‘লাইভ-স্ট্রিম’
- কোরিয়ানরা যেভাবে ওজন কমায়
- মিল্ক সন্দেশ তৈরির রেসিপি
- বিশ্বের ৩২তম দেশ হিসেবে পরমাণু বিদ্যুতে প্রবেশের পথে বাংলাদেশ
- অংশগ্রহণমূলক নির্বাচনের তাগিদ পুনর্ব্যক্ত করলো বৃটেন
- ১ কোটি ২০ লাখ লিটার ভোজ্যতেল কিনবে সরকার
- সেন্টমার্টিনে আটকে পড়া পর্যটকরা নিরাপদে ফিরেছেন
- ইউরেনিয়াম হস্তান্তর ঘিরে রূপপুরে উৎসবের আমেজ
- প্রসূতির পেটে গজ রেখে সেলাইয়ের অভিযোগ
- সূচকের উত্থানে পুঁজিবাজারে লেনদেন চলছে
- অস্ট্রেলিয়ান ডিফেন্স ফোর্স ও বাংলাদেশ সশস্ত্র বাহিনীর কার্যক্রম
- ১০৬ বছর পর সম্পত্তি উদ্ধার করলো পুলিশ
- প্রবাসীদের এমআরপি রি-ইস্যু চলবে ২০২৫ সাল পর্যন্ত
- সুন্দর আগামী নিশ্চিত করতে শিশুদের সুশিক্ষা দিতে হবে
- কোমর ব্যথায় যেসব খাবার উপকারী
- প্রধানমন্ত্রীর ভারত সফরে ৩ সমঝোতা স্মারক সই হবে
- বাংলাদেশ বিমান বাহিনী দিবস আজ
- চুরি করতে গিয়ে ৯৯৯-এ চোরের ফোন, ‘তাড়াতাড়ি পুলিশ পাঠান’
- গর্ভবতী স্ত্রীর চিকিৎসা খরচ মেটাতে ডাকাতি করেন স্বামী
- এ বছর চাল আমদানির প্রয়োজন হবে না: কৃষিমন্ত্রী
- হেফাজতকাণ্ড: অধিকারের আদিলুর-এলানের ২ বছর কারাদণ্ড
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া উপায়
- ঘুম ভাঙলেই মাথা ব্যথা? জেনে নিন দূর করার উপায়
- বাংলাদেশের মানুষের ভাগ্য শেখ হাসিনার ভাগ্যের সঙ্গে জরিত
- দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী
- কাজ করতে ক্লান্ত লাগে? জেনে নিন কারণ
- কিডনি নষ্ট হওয়ার লক্ষণ জেনে নিন
- বিএনপি নির্বাচন বানচাল করতে চায়: এনামুল হক শামীম
- দেশে নতুন জঙ্গি সংগঠন তাওহীদুল উলূহিয়্যাহ, হামলার পরিকল্পনা ছিল
- নৌকা ভ্রমণের নামে অসামাজিক কাজ, নারীসহ আটক ১৪
- কুপ্রস্তাবে অসম্মতি, কিশোরীকে মাদরাসায় ধর্ষণ করেন শিক্ষক শিহাব
- স্ত্রীকে মোবাইল উপহার দিয়ে ধরা পড়লো ‘ডাকাত চক্র’
- আগারগাঁও-মতিঝিল পর্যন্ত মেট্রোরেলের উদ্বোধন ২০ অক্টোবর
- ২৮ বিশিষ্টজনের সঙ্গে আজ বৈঠকে বসছে ইসি