করোনাকালে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়
শরীয়তপুর বার্তা
প্রকাশিত: ১৬ জুন ২০২০
বিশ্বের শান্তি ও স্বস্তি কেড়ে নিয়েছে করোনা। মানুষের দিন যাচ্ছে করোনা আতঙ্কে। আমরা নিজেদের বিষয়ে সচেতন, কিন্তু নিজেদের চেয়েও বেশি চিন্তিত সন্তানদের জন্য।
ছোট শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। তাই তাদের নিয়ে বাবা-মায়ের চেষ্টার শেষ নেই। কীভাবে বাড়ানো যাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা?
বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমেই বাড়ানো যায় শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আসুন কয়েকটি উপায় জেনে নেই:
বড়দের অফিস খুললেও ছোটদের স্কুল এখনো বন্ধ রয়েছে। তাই বাবা মা দু’জনকেই যদি বাইরে যেতে হয়, তাহলে শিশুর খাবারের দিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে।
খাবারের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পুষ্টির জোগান দিতে হবে শিশুর শরীরে। বাইরের কেনা খাবারের পরিবর্তে বাড়িতে বানানো খাবার খাওয়ানোর অভ্যাস করান শিশুকে। টাটকা মাছ-সবজি-ফল-দুধ নিয়মিত রাখতে হবে শিশুর খাবারের তালিকায়।
কম্পিউটার গেম না খেলে বা দীর্ঘ সময় স্মার্টফোন নিয়ে খেলা না করে, রোদে খেললে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ হয়। দিনের কিছুটা সময় শিশুকে রোদে খেলতে দিতে হবে ,পর্যাপ্ত সময় ঘুম খুবই প্রয়োজন শিশুর জন্য (অন্তত ১০ ঘণ্টা)।
শিশুর শরীর খারাপ করলেই নিজেরা অ্যান্টিবায়োটিক খাইয়ে দেবেন না। এতে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়।শিশুর খাবার, খেলনা, তার হাত যেন সব সময় জীবাণুমুক্ত থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে।
এই করোনার সময়ে কোনো সমস্যা হলে অবহেলা না করে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে
- গরমে মাথার তালু অতিরিক্ত ঘামছে? চুলের ক্ষতি এড়াবেন যেভাবে
- ম্যাঙ্গো রাইস
- পুরোনো স্মার্টফোন ৬ কাজে লাগাতে পারেন
- মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিবনগর সরকার নিয়ে গবেষণার আহ্বান
- গ্যাস খাতে বড় সংস্কার করবে পেট্রোবাংলা
- বাংলাদেশ থেকে দক্ষ জনশক্তি নিতে চায় কিরগিজস্তান
- নোয়াখালীর নতুন গ্যাস কূপে খনন কাজ শুরু
- কালকিনিতে নারী সমাবেশ ও মতবিনিময় সভা
- কুমিল্লায় সীমান্তে বাংলাদেশি যুবককে বিএসএফের গুলি
- দেশি-বিদেশি চক্র নির্বাচিত সরকারকে হটানোর চক্রান্ত করছে : কাদের
- বাংলাদেশের সঙ্গে এফটিএ করতে আগ্রহী কাতার: সালমান এফ রহমান
- প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে কাতার আমিরের বৈঠক
- যুক্তরাষ্ট্র থেকে ডাকে এলো কোটি টাকার মাদকের পার্সেল, আটক ৩
- বাংলাদেশ-কাতার ১০ চুক্তি সই
- বরিশালে চারজনের মনোনয়নপত্র প্রত্যাহার
- বরিশালে চুরি হওয়া মোটরসাইকেল সহ ৬ কিশোর গ্যাংয়ের সদস্য আটক
- বরিশালে ডায়রিয়া পরিস্থিতির অবনতি
- কিশোরীকে ধর্ষণের দায়ে যুবকের যাবজ্জীবন
- নিষেধাজ্ঞায় অভয়াশ্রমে মাছ শিকার ১৪ জেলের কারাদন্ড
- পটুয়াখালীতে ডায়রিয়া আক্রান্ত ১জনের মৃত্যু, নতুন আক্রান্ত ১১৬
- ‘আনসারুল্লাহ বাংলা টিম’ এর একজন সক্রিয় সদস্য গ্রেফতার
- ঢিলেঢালা পোশাক ও যথাসম্ভব ছায়ায় থাকুন: চিফ হিট অফিসার
- হবিগঞ্জের হাওরে দেড় হাজার কোটি টাকার বোরো ধান
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- সূচকের ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতায় লেনদেন চলছে
- মাতারবাড়ি ঘিরে নতুন স্বপ্ন বুনছে বাংলাদেশ
- হিটশকের ঝুঁকিতে বোরো ধান
- মাটি খুঁড়তেই মিললো রাইফেল, মাইন ও মর্টারশেল
- বাংলাদেশ জলবায়ু উন্নয়ন অংশীদারিত্ব গঠন করা হয়েছে : প্রধানমন্ত্রী
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- বরিশালে ২৫ মার্চ গণহত্যা দিবস ২০২৪ উপলক্ষ্যে অলোচনা সভা
- বুয়েটের সিদ্ধান্ত অসাংবিধানিক, ছাত্র রাজনীতি চালু করতে হবে:সাদ্দম
- কমবয়সীদেরও কেন হয় হার্নিয়া, এর চিকিৎসা কী?
- শরীয়তপুরে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস পালিত
- শেখ হাসিনা সমৃদ্ধ ও স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মানে কাজ করে যাচ্ছেন
- সাধারণ জ্বর-সর্দি নাকি করোনা বুঝবেন যে লক্ষণে
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- এসির বাতাসে বাড়ছে ঠাণ্ডা-কাশি, ঘরোয়া উপায়ে সমাধান
- গোসাইরহাটে ৪০০ কেজি জাটকাসহ আটক ৪
- ইরানের নজিরবিহীন হামলা, নজর এখন ইসরায়েলের দিকে
- গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে খান এই ৫ পানীয়
- সমরাস্ত্র প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- ইরানে সম্ভাব্য হামলার প্রস্তুতি চূড়ান্ত করল ইসরায়েলি বিমান বাহিনী
- ছুটি শেষে আমদানি-রপ্তানি কার্যক্রম শুরু বেনাপোল বন্দরে
- পায়ের পাতায় ব্যথা, হতে পারে যে রোগের লক্ষণ
- ছুটিতে সরকারি হাসপাতালের সেবায় সন্তুষ্ট স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- গরমে কেন বেড়ে যায় অ্যাজমা? শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন?