খালি পেটে ঘি খেলে মুক্তি মিলবে কঠিন রোগ থেকে

সকালে খালি পেটে মধু ও লেবু পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার মেলে। এই তথ্য সবারই জানা। 

তবে জনেন কি? সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে নানা রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। 

তবে মনে রাখতে হবে সকালে উঠে ঘি খাওয়ার পর ৩০ মিনিট কিছু খাওয়া যাবে না। এবার জেনে নিন খালি পেটে ঘি খেলে যেসব উপকার পাবেন-

ঘি এর মধ্যে রয়েছে স্বাভাবিক অ্যামাইনো এসিড। এটি অস্বাভাবিক পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি, ওমেগা ফ্যাটি এসিড থাকার কারণে অপ্রয়োজনীয় বডি ফ্যাট এর সাহায্যে কমে। 

> খালি পেটে ঘি খেলে যারা ওজন কমাতে চান তাদের অনেক উপকার হতে পারে। এতে খারাপ কোলেস্টেরল কমবে। সঙ্গে চর্বিও কমবে এবং শরীর সুস্থ থাকবে।

> খালি পেটে ঘি খেলে মস্তিষ্কের কাজ অনেক বাড়ে। ফ্যাট মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের কাজ সঠিক ভাবে করতে সাহায্য করে। ফ্যাটের সবচেয়ে ভাল উৎস ঘি। 

এছাড়া ঘিতে থাকা নানা রকম প্রোটিন মস্তিষ্কে যথেষ্ট পরিমাণ প্রোটিন পৌঁছে দিয়ে উন্নততর কাজ করতে সহায়তা করে। এছাড়া স্মরণশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ঘি।

> শরীরে অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ কমাতে সাহায্য করে এটি। সাধারণত বলা হয় একটি লিকুইড বিভিন্ন হাড়ের জয়েন্টে স্বাভাবিক লুব্রিকেন্ট হিসেবে কাজ করে খালি পেটে ঘি খেলে এই লুব্রিকেন্ট তৈরি হয়। 

এর ফলে জ‌য়েন্টের নানা রকম সমস্যা দূর হয়। অত্যাধিক পরিমাণ বাড়তে থাকা ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণ করতেও ঘি সাহায্য করে

> সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালনে বিশেষ সাহায্য করে ঘি। সকালটা যদি খালি পেটে ঘি খেয়ে শুরু করেন তাহলে আপনার সারা শরীরে সারাদিন রক্ত সঞ্চালনে বিশেষ সুবিধা হবে। 

এটি শরীরের বিভিন্ন কোষে ফ্রি রেডিকেলগুলোকে কমাতে সাহায্য করে। সঠিক রক্ত সঞ্চালন থাকায় আপনি অনেক সুস্থ বোধ করেন।