শীতে ত্বকের যত্নে করনীয়
শরীয়তপুর বার্তা
প্রকাশিত: ১২ নভেম্বর ২০১৮
ঋতু বৈচিত্রের পরিক্রমায় প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল। বর্ষার সবুজ সতেজ প্রকৃতি ক্রমশ শুষ্ক, ঊষর হয়ে পথ হাঁটছে শীতের দিকে। বাতাসের আদ্রতা কমতে শুরু করেছে। শুস্ক হয়ে উঠছে আবহাওয়া। তারই প্রভাব শরীরেও, আমাদের ত্বক ক্রমশ শুস্ক হয়ে উঠছে। যথেষ্ট সাবধানতা অবলম্বন না করলে ত্বক তার স্বাভাবিকতা হারিয়ে রুক্ষ, কর্কশ হয়ে যাবে বা ফেটে গিয়ে নানা জটিলতা সৃষ্টি করবে। তাই এ অবস্থা মোকাবেলায় সর্তক থাকুন। এখন থেকেই নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন।
ত্বকের যত্নঃ এ আবহাওয়ায় ত্বক তার স্বাভাবিক আদ্রতা হারায়। তাই এ সময় থেকেই প্রতিদিন গোসলে সাবান ব্যবহার পরিহার করুন। ত্বকের খসখসে ভাব কমাতে ব্যবহার করুন গ্লিসারিনযুক্ত সাবান। বেশী গরম বা ঠান্ডা পানির বদলে গোসলে গরম ও ঠান্ডার মিশেলে নরমাল পানি ব্যবহার করুন। ত্বক ভাল রাখতে দীর্ঘ সময় ধরে গোসল করাটাও পরিহার করুন। গোসলের পর ত্বক ভেজা থাকতে থাকতেই নিজের ত্বকের ধরণ অনুযায়ী পুরো শরীরে ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগান। খেয়াল রাখবেন ত্বক শুকানোর পরে ময়েশ্চারাইজার মাখলে কাজ হবে না। ত্বক আর্দ্র থাকতে থাকতেই ময়েশ্চারাইজার মাখতে হবে। যাদের ত্বক বেশী শুষ্ক তারা নিয়মিত অলিভ অয়েল বা গ্লিসারিন (১ ভাগ গ্লিসারিন + ২ ভাগ পানি একত্রে মিশিয়ে নিতে হবে) মাখতে পারেন। রাতে ঘুমানোর আগে আর একবার ময়েশ্চারাইজার, অলিভ অয়েল বা গ্লিসারিন মাখুন। অনেকইে গ্লিসারিনের চটচটে ভাবটা পছন্দ করেন না। সেক্ষেত্রে গ্লিসারিন মাখার ১০/১৫ মিনিট পর ভেজা তোয়ালে দিয়ে হালকা করে চেপে চেপে শরীর মুছে নিন। এতে করে চটচটে ভাব দূর হবে ত্বক থাকবে নরম, মসৃণ।
সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মি ত্বকের নানা ক্ষতি করে। সানবার্ন, নানা অসুখ বিসুখসহ ত্বকের ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে অতি বেগুনী রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাবে। তাই সানবার্ন প্রতিরোধ করার জন্যে বাইরে বের হবার ৩০ মিনিট আগে মুখে, হাতে, গলায় সহ শরীরের যেসব জায়গা সূর্যের আলোতে উন্মুক্ত থাকে সেসব জায়গায় সানস্ক্রিন লোশন মেখে নিতে ভুলবেন না। দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে ৩/৪ ঘন্টা পরপর সানস্ক্রিন লোশন মেখে নিতে হবে। তাছাড়া যারা গৃহীনি, বাসায় রান্নাবান্না করেন বা চুলার তাপে কাজ করেন তাদেরও চুলার কাছে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ভাল ব্রান্ডের সানস্ক্রিন লোশন মেখে নিতে হবে। ঝচঋ (১৫-৩০) মধ্যের সানস্ক্রিন লোশনগুলো ভাল কাজ করে। ছোট্ট এ অভ্যাসটি আপনার ত্বককে পুড়ে কালো হয়ে যাওয়া থেকে সহ ত্বকের নানা অসুখ বিসুখ থেকে বাঁচাবে।
মুখমন্ডলের যত্ন ।আমরা সবাই চাই আমাদের সুন্দর দেখাক। সেজন্যে মুখটাকে সুন্দর দেখানোর কোন বিকল্প নেই। চেহারা যেমনই হোক মুখের ত্বকটা যদি মসৃণ, দাগহীন, সতেজ থাকে তাহলেই একজন মানুষ অনন্য হয়ে ওঠে সকলের মধ্যে। তাই মুখের ত্বক আর্দ্র, নরম, কোমল এবং সুন্দর রাখতে নিয়মিত মুখের ত্বকের যত্ন করতে হবে। ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ভালো কোন কোল্ডক্রিম বা ময়েশ্চারাইজিং লোশন নিয়মিত ব্যবহার করলে এই শুষ্ক আবহাওয়াতেও সুন্দর থাকবেন আপনি।
ঠোঁটের যত্ন।এ সময়ে অনেকেরই ঠোঁট ফাঁটা শুরু হয়। কখনো কখনো ঠোঁট ফেঁটে রক্ত পর্যন্ত বের হয়। যা ভীষণ কষ্টদায়ক। নিয়মিত ভেসলিনের ব্যবহার আপনাকে এ অবস্থা থেকে সুরক্ষা দেবে। যারা বাইরে বের হন ব্যাগে ছোট একটা ভেসলিন রাখতে পারেন। ঠোঁটে টান লাগার আগেই যেন বারবার মেখে নিতে পারেন।
হাত ও পায়ের যত্ন।শীতে অনেকেরই হাতের চামড়া শুষ্ক হয়ে উঠে যায়। কারো বা আবার পা ফেটে যন্ত্রণাদায়ক অবস্থার সৃষ্টি হয়। নিয়মিত ভেসলিন কিংবা গ্লিসারিনের ব্যবহার আপনাকে এ অবস্থা থেকে সুরক্ষা দেবে নিশ্চিত।
খুশকি প্রতিরোধ। শীতে মাথায় খুশকির উপদ্রব বাড়ে। আর খুশকি বাড়লে চুল নিষ্প্রাণ হয়ে যায়, ঝরতেও থাকে খুব। তাই এ সময় থেকেই নিয়মিত চুলের যত্ন নিন। নিয়মিত শ্যাম্পু করুন। চুলে যেন ময়লা না জমতে পারে। তাছাড়া সপ্তাহে ১/২ দিন কিটকোনাজল শ্যাম্পুর ব্যবহার আপনাকে খুশকী মুক্ত রাখবে।
অন্যান্য। এসবের পাশাপাশি মনোযোগী হন নিজের খাবার দাবারেও। শরীরকে আর্দ্র রাখতে প্রচুর পানি খান। তাছাড়া শরীরের পুষ্টি ঠিক রাখতে সুষম খাবার খাবেন। শীতের টাটকা শাক-সব্জী, ফলমূল, মাছ প্রভৃতি আপনাকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি সুন্দর, সতেজ করে তুলবে। সুন্দর থাকতে কে না চাই বলুন। সু-অভ্যাস গড়ে তুলুন, নিজের যত্ন নিন, ভালবাসুন নিজেকে। দেখবেন স্বাস্থ্যে, সৌন্দর্য্যে সুস্থতায় আপনি এগিয়ে থাকবেন সবার আগে।
- গরমে মাথা ঘোরা ও অজ্ঞান হওয়ার কারণ কী হতে পারে?
- এই গরমে চুল পড়া বন্ধ করতে
- আম মুরগির ঝোল
- কমলো পেঁয়াজের দাম
- জ্বালানি তেল খালাসে আসছে যুগান্তকারি পরিবর্তন
- মিল্টন সমাদ্দারের স্ত্রী ডিবিতে
- ঝালকাঠিতে জমজমাট নির্বাচনী প্রচারণা
- ট্রেন সার্ভিসের মাধ্যমে রাজধানীর চাপ কমে আসবে: চিফ হুইপ
- মন্ত্রী-এমপির স্বজনদের বিরত রাখা দলের নীতিগত সিদ্ধান্ত : কাদের
- রেকর্ড সংখ্যক হাজির সমাগমের প্রস্তুতি নিচ্ছে সৌদি
- তীব্র গরমে মরে যাচ্ছে মুরগি, কমেছে ডিম ও মাংসের উৎপাদন
- এবার স্মার্টওয়াচেই পাবেন এআই ফিচার
- ঢাকা সেনানিবাসে এএফআইপি ভবন উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বিশ্রামে শাহরুখ, ফিরবেন কবে?
- যুদ্ধবিরতি চুক্তির প্রস্তাব মানবে না হামাস
- উজিরপুরে সরকারী তালিকাভুক্ত জেলেদের মাঝে উপকরণ বিতরণ
- নগরীর শেরে বাংলা সড়কের পুনঃনির্মাণ কাজের উদ্বোধন
- র্যাপিড পাসে পরিশোধ হবে সব গণপরিবহনের ভাড়া
- আরও পাঁচ হাসপাতালে পরমাণু চিকিৎসাসেবা
- খুলনায় লবণাক্ত জমিতে বছরজুড়েই ফলছে ফসল
- প্রবাসে এনআইডি করতে বাধ্যতামূলকভাবে দিতে হবে রঙিন ছবি
- লবণ-চিনি মিশিয়ে নকল ওরস্যালাইন বানাচ্ছিলেন তারা
- ফ্ল্যাটের ভুয়া দলিল দেখিয়ে ৫০ কোটি টাকা ব্যাংক ঋণ নেন তারা
- অশোক রায় নন্দীর মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- বাংলাদেশের সঙ্গে ভিসা অব্যাহতি ও বাণিজ্য সম্প্রসারণে রাজি মিশর
- শাহজালালে ৩ ঘণ্টা করে বন্ধ থাকবে ফ্লাইট ওঠানামা
- পরিবেশ সাংবাদিকতার সুরক্ষায় প্রতিষ্ঠানিক উদ্যোগ নেয়া হবে
- অর্থমন্ত্রী আইডিবির সভায় অংশগ্রহণ ও সৌদি প্রতিনিধিদের সঙ্গে বৈঠক
- ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের শঙ্কা, নদীবন্দরে হুঁশিয়ারি
- কাশ্মীরে সেনাবাহিনীর গাড়িবহরে জঙ্গি হামলা, নিহত ১
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অবহেলা করলে হতে পারে যে গুরুতর রোগ
- গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে খান এই ৫ পানীয়
- শরীয়তপুরে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস পালিত
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- সাধারণ জ্বর-সর্দি নাকি করোনা বুঝবেন যে লক্ষণে
- ইরানের নজিরবিহীন হামলা, নজর এখন ইসরায়েলের দিকে
- এসির বাতাসে বাড়ছে ঠাণ্ডা-কাশি, ঘরোয়া উপায়ে সমাধান
- ইরানে সম্ভাব্য হামলার প্রস্তুতি চূড়ান্ত করল ইসরায়েলি বিমান বাহিনী
- ছুটি শেষে আমদানি-রপ্তানি কার্যক্রম শুরু বেনাপোল বন্দরে
- গরমে কেন বেড়ে যায় অ্যাজমা? শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন?
- ছুটিতে সরকারি হাসপাতালের সেবায় সন্তুষ্ট স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- গরমে কেন বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি?
- শরীয়তপুরে মুজিব নগর দিবস পালিত
- গাজা নীতির বিরোধিতা করে মার্কিন পররাষ্ট্র মুখপাত্রের পদত্যাগ
- বিয়েতে দাওয়াত না দেয়ায় ইউপি সদস্যর কান্ড
- মুজিব নগর সরকার গঠনের পরই বিশ্বের স্বীকৃতি পায়
- শিশুকে হাত-পা বেঁধে নির্যাতন করে হত্যার অভিযোগ সৎবাবার বিরুদ্ধে