রক্তশূন্যতায় ভুগছেন? সমাধান জানুন
শরীয়তপুর বার্তা
প্রকাশিত: ১১ আগস্ট ২০২২

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যাওয়া খুবই চিন্তার বিষয়। এটির ফলে শরীরে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা। তবে এই সমস্যা থেকে কিছুটা উপকার পেতে চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু উপায়ে মিলতে পারে উপকার।
একটু কাজ করলেই ক্লান্ত লাগে? ছুটির দিনে কোথাও না বেরিয়ে বাড়িতে থাকতে ইচ্ছা করে? অল্পেই রেগে যাচ্ছেন? এই সব উপসর্গের নেপথ্য থাকতে পারে শরীরে হিমোগ্লোবিনের অভাব। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে এই শারীরিক সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে। শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব ঘটলেও এই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
মাঝেমাঝেই এমন শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি, ঘরোয়া উপায়েও চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
চলুন দেখে নেওয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে কী খেলে মিলবে উপকার-
এক গ্লাস দুধের সঙ্গে মিছরি মিশিয়ে খেলেই মিলবে সুফল। রক্তাল্পতার সমস্যা থাকলেও কাজে আসবে মিছরি দেওয়া দুধ। শরীর সুস্থ রাখতে দুধের বিকল্প নেই। দুধে রয়েছে প্রোটিন, নিয়াসিন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়োডিনের মতো উপকারী পুষ্টিগুণ। দুধ খেলে অনেকের অম্বল হয়। তবে দুধের সঙ্গে মিছরি মিশিয়ে খেলে এই সমস্যা আর হবে না। মিছরি হজমে সাহায্য করে। শরীরের বাড়তি কর্মশক্তি জোগাতে দুধ খুবই উপকারী।
হালকা গরম দুধের সঙ্গে মিছরি মিশিয়ে খেলে অম্বলের পাশাপাশি বদহজমের সমস্যাও দূর হয়। এ ছাড়াও, গ্যাসের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমশক্তি বৃদ্ধি করতেও দারুণ সাহায্য করে দুধ-মিছরির মিশ্রণ।
রাতে ঘুমানোর আগে দুধের সঙ্গে মিছরি মিশিয়ে খেলে অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পাবেন। মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি মন শান্ত রাখতে ও হতাশা থেকে মুক্তি পেতেও দারুণ কাজ করে দুধ-মিছরি।
- পুরুষের বার বার প্রস্রাব ও জ্বালাপোড়া করে কেন?
- অভিযানের কথা শুনে পেঁয়াজের দাম কমলো ১০০ টাকা, ক্রেতাদের ভিড়
- বুদ্ধিজীবী হত্যাকারীদের দেশে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করছে পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়
- ডলারের বাজার স্থিতিশীল রাখতে ‘ক্রলিং পেগ’ পদ্ধতির দিকে নজর
- নির্বাচনকে ঘিরে তরুণ ভোটারদের আমেজ
- বরিশালে বেশি দামে পেঁয়াজ বিক্রির অপরাধে ৪ আড়তকে জরিমানা
- লাকসাম হানাদার মুক্ত দিবস আজ
- পেঁয়াজের দরপতন, মণপ্রতি কমলো ১২০০
- বরিশালে বিএনপির অর্ধশতাধিক নেতাকর্মীর আওয়ামী লীগে যোগদান
- ত্বক উজ্জ্বল করতে গাঁদার নির্যাস কীভাবে ব্যবহার করবেন?
- মেহেরপুরে ২ মাংস ব্যবসায়ীকে জরিমানা
- বানিয়ে ফেলুন কাঁচা মরিচ ভর্তা, দেখুন রেসিপি
- ফেসবুক-ইনস্টাগ্রামের ক্রস মেসেজিং বন্ধ হচ্ছে
- কোভিড টিকা ব্যবস্থাপনায় বাংলাদেশের অর্জন তুলে ধরলেন মোমেন
- বাজার কারসাজিতে জড়িতদের সর্বোচ্চ শাস্তি দাবি
- রক্তক্ষয়ী যুদ্ধ শেষে আজ শত্রুমুক্ত হয় কুষ্টিয়া
- ডিসেম্বরের মধ্যে মূল্যস্ফীতি ৯ শতাংশের নিচে নেমে আসবে
- জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব মোকাবিলায় অর্থায়ন প্রয়োজন
- বান্দরবানে চোলাই মদসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- ওসি পরিচয়ে টাকা দাবি, প্রতারক গ্রেফতার
- হিসাব মিলছে না বিএনপির, এবারও এল না মার্কিন নিষেধাজ্ঞা
- নিজ দল থেকে জেনারেল ইবরাহিমকে বহিষ্কার
- প্রণব মুখার্জী জন্মবার্ষিকী
- আজ জাতিসংঘের দুর্নীতিবিরোধী সম্মেলনে যোগ দেবে বাংলাদেশ
- এবার বই উৎসব চলবে টানা ১৫ দিন
- ঋণপত্রের পেঁয়াজ দ্রুত দেশে আনার উদ্যোগ নিয়েছে সরকার
- বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব ঢাকা ম্যারাথন-২০২৪ এর লোগো উন্মোচন
- ৪৬তম বিসিএসের আবেদনপ্রক্রিয়া শুরু
- নির্বাচন পর্যবেক্ষণ করবে ভারত, জাপান ও ফিলিস্তিন
- মিরসরাইয়ের জুয়েল হত্যা মামলার প্রধান আসামি গ্রেপ্তার
- মন্দ আচরণ নিয়ে আল্লাহর বক্তব্য সুরা সাফে
- বিয়ের প্রলোভন দেখিয়ে মাদরাসাছাত্রীর সর্বনাশ করলেন সাইফুল
- শুক্রবার থেকে কার্যকর হামাস-ইসরায়েলের যুদ্ধবিরতি
- আ.লীগের মনোনয়ন পাওয়ায় শরীয়তপুরে রঙ মেখে উল্লাস
- শীতে শিশুর খাদ্য তালিকায় যেসব খাবার রাখা জরুরি
- হাত ও পায়ের তালুর চামড়া উঠলে করণীয়
- আধুনিকতার ছোঁয়ায় বাড়বে কৃষি উৎপাদন
- পরকীয়া প্রেমিককে নিয়ে স্বামীকে হত্যার চেষ্টা, আটক ২
- অ্যাপেন্ডিক্স কি অপ্রয়োজনীয় অঙ্গ?
- চাচা প্রবাসে থাকায় চাচির সঙ্গে পরকীয়া, অতঃপর...
- কৃষিতে নীরব বিপ্লব
- চার লেন হচ্ছে ওসমানী বিমানবন্দর সড়ক
- বাজারে শীতের সবজি, স্বস্তি ব্রয়লারে
- হাঁটবেন না সাইকেল চালাবেন, বেশি উপকারী কোনটি?
- শিশুর হ্যান্ড–ফুট–মাউথ রোগ
- দাম কমেছে ব্রয়লার মুরগির
- গুড় আসল না নকল, বুঝবেন যেভাবে
- পোশাক শ্রমিকদের ন্যূনতম মজুরি ১২,৫০০ টাকা চূড়ান্ত
- নির্বাচনের তফসিল ঘোষনা করায় শরীয়তপুরে আনন্দ মিছিল
- জলবায়ু বিষয়ে পুরস্কার পাওয়ায় প্রধানমন্ত্রীকে অভিনন্দন ১৪ দলের